De ce gimnastica prenatala?
Se spune ca in timpul travaliului efortul depus si consumul energetic este comparabil cu alergarea la maraton.
Cu cat organismul femeii este mai putin antrenat, cu atat efortul depus este mai mare deoarece trebuie sa se adapteze permanent situatiilor noi.
Gimnastica Prenatala are o importanta extraordinara deoarece pregateste viitoarea mamica din punct de vedere al conditiei fizice necesare pentru travaliu si pentru o refacere rapida in perioada de lehuzie.
Gimnastica prenatala este recomandata tuturor femeilor insarcinate cu o stare de sanatate favorabila si care au acordul pozitiv al medicului obstetrician pentru miscare.
Gimnastica Prenatala te va ajuta sa faci fata efortului fizic, iti dezvaluie moduri de a respira si pozitii favorabile de travaliu.
Beneficiile obtinute daca practici exercitiile recomandate in programele special concepute pentru gravide:
• prin exercitiile de relaxare – mentinerea echilibrului psihic
• corectarea pozitiei coloanei vertebrale
• tonifierea musculaturii generale
• prin exercitiile Kegel – tonifierea musculaturii planseului pelvi-perineal
• cresterea mobilitatii articulare
• prevenirea aparitiei edemelor
• diminuarea durerii in travaliu si a duratei travaliului
• controlul greutatii corporale
• controlul respiratiei in timpul travaliului